Postür Değerlendirme

D-Balance Pilates Studio olarak, vücut duruşunuzu bilimsel yöntemlerle analiz ediyoruz. Doğru postür, hem fiziksel sağlığınızı hem de günlük yaşam konforunuzu doğrudan etkiler. Detaylı ölçümler ve profesyonel değerlendirme ile duruşunuzu iyileştirmeye yönelik en doğru adımları belirliyoruz.

Postür Cetveli ile Ölçüm

Profesyonel ekipmanlarla çekilen fotoğraf ve videolarınız üzerinden duruş analizi yapıyoruz. Omuz, kalça ve omurga hizalanmalarını detaylı şekilde inceliyor, zaman içerisindeki gelişiminizi takip ediyoruz.

Kas Kuvveti ve Esneklik Testi

Vücudunuzdaki kas gruplarının kuvvetini ve eklem hareket açıklığınızı ölçerek dengesizlikleri belirliyoruz. Böylece güçlendirilmesi veya esnetilmesi gereken bölgeler netleşiyor.

Omurga Eğriliklerinin Değerlendirilmesi

Boyun, sırt ve bel bölgenizdeki doğal kıvrımların yanı sıra skolyoz, kifoz veya lordoz gibi omurga eğriliklerini tespit ediyoruz. Bu veriler, doğru egzersiz programını oluşturmak için temel oluşturuyor.

Kişiye Özel Egzersiz Programı Önerisi

Analiz sonuçlarınıza göre tamamen size özel bir egzersiz programı oluşturuyoruz. Program, duruşunuzu düzeltmeye, ağrılarınızı azaltmaya ve hareket kapasitenizi artırmaya odaklanıyor.